من أجل التغلب على رهاب التحدث امام الجمهور يجب أن يكون لدى المرء الإرادة والعزم على القيام بذلك، يجب ألا يخاف من النتيجة التي قد يواجهها بعد إلقاء الخطاب.

استخدم مخططًا على كارت صغير لتبقى دائمًا على المسار الصحيح. وإذا أمكن، فزر المكان الذي ستلقي فيه عرضك التقديمي وتأكد من الأجهزة المتاحة قبل التقديم.

فوبيا الخوف من المشاجرات والمشادة الكلامية: العلاج بالتفصيل

مقالة ذات صلة: كل ما تحتاج معرفته عن مهارات التواصل الفعال

إن جانب التحدث علانية سواء أكان ذلك أمام مجموعة من الأشخاص المجهولين، أو مجموعة قريبة من الأصدقاء، هو ما يثير القلق للمتحدث. قد يكون المتحدث مرتاحًا إذا تحدث أمام مجموعة من الغرباء التامين، ولكن عندما يتعلق الأمر بالتحدث أمام العائلة أو الأصدقاء، فإن قلقهم يرتفع، والعكس صحيح. الإمارات يشعر بعض المتحدثين براحة أكبر في المجموعات الأكبر، بينما يشعر بعض المتحدثين براحة أكبر مع المجموعات الأصغر.

الطرق الأخرى هي العلاج الحديث، وجماعات الدعم، والأدوية. وممارسة التحدث مع الناس بكثرة .

إحدى الطرق الرائعة للحصول على هذا التفاعل هي من خلال التفاعل. لا، لا يتعلق الأمر بتخصيص أفراد من الجمهور لمزاح غير مكتوب ومربك بشكل مؤلم، بل يتعلق الأمر بطرح الأسئلة على الجمهور وإظهار ردودهم الجماعية ليراها الجميع.

المهارات الشخصية فوبيا التحدث أمام الجمهور وتحسين الذات أروع كتب ينصح بقرائتها لتطوير الذات !!

وباعتباره خيارًا ثانيًا، يمكن أن يصف الطبيب لك دواءً مهدئًا تتناوله قبل التحدث أمام الجمهور.

تأكد من أن الوسائل البصرية واضحة ومباشرة ولا تشتت انتباه الجمهور عن رسالتك الأساسية.

قد يكون لدى الشخص تشوه معين وهو ما يجعله يشعر بالإحراج الشديد ويصاب بفوبيا التكلم.

الركن الشخصي

يستغرق التحدث أمام الجمهور وقتًا وكثيرًا من الممارسة. يتمتع المحترفون بسنوات من الخبرة شكلت لهم مكبرات الصوت كما هم.

فوبيا الخوف من المشاجرات والمشادة الكلامية: العلاج بالتفصيل